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产后妈妈坐月子期间吃什么好?

  核心提示:产后妈妈坐月子期间吃什么好?中国有个习俗,女人在生完孩子后需要坐月子,距今已有两千多年的历史。产妇由于分娩造成了身体很虚弱,在产后的一段时间内需要进行身体的调养俗称坐月子。那么,产后妈妈坐月子期间吃什么好?下面就请巢湖妇产医院的医生为大家详细介绍一下。

  产后妈妈坐月子期间吃什么好?

  首先一周,产妇会感觉身体比较虚弱,胃口不大,而且肠胃功能没有复原,此期间的饮食应该以不油腻、清淡、易吸收、易消化、营养丰富为主,尽量不要吃刺激性食物。

  第二周,产妇的伤口已经基本愈合了,而且胃口也较有好转,此期间的饮食应该以补血,调理气血为主,多吃富含铁质,富含多种维生素等食物。同时,也可以适当吃一些苹果、梨、香蕉等水果,以减轻便秘症状。

  第三、四周,产后妈妈坐月子期间吃什么好?产妇体内的营养已经逐渐趋向平衡,子宫也基本恢复了。此时,准妈妈应该保持与孕期每天喝牛奶的习惯,多吃新鲜蔬菜和水果,让自己的奶量充足,还能修复元气且营养均衡不发胖。

 
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   妇产医生介绍说:产后新妈妈由于缺乏生育和哺乳的经验,往往对于产后问题了解的都比较少,而出现慌乱的情况。对于这情况,医生们建议,新妈妈们可以与我们在线医生取得联系,从医生这里获取经验,来帮助我们解决忙乱的情况。

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